Broccoli Cashew Stir-Fry Shift dinners at least three to four hours before be…


Broccoli Cashew Stir-Fry Shift Abendessen mindestens drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen. Schlaf verzögert die Verdauung, es ist nicht richtig, sofort nach dem Essen ins Bett zu gehen. Wenn Ihre Essenszeit zu spät ist, können Sie leicht verdauliche Lebensmittel wie Obst und Suppe essen. Das Abendessen sollte leicht sein. Es ist darauf zu achten, dass spät in der Nacht keine kalorienreichen, fettreichen und süßen Lebensmittel konsumiert werden. Rotes Fleisch, insbesondere giftige Lebensmittel, braucht länger, um verdaut zu werden. Wenn Sie Kohlenhydrate konsumieren … #

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